Играю в "угадай эмоцию". Нужно поместить себя в уютное положение, например под одеялку, выбрать в себе напряжение по-болючее и догадываться, про какую эмоцию это напряжение, какой переживательный напряг норовит эту часть тела стискивать и не пущать. Если угадываю, то эмоция становится доступна для проживания, и в процессе напряжение с болючестью либо проходит, либо почти проходит. Со спиной и головой получается, а вот с шейкой и плечиками - пока нет.(